SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Ängelholms Simsällskap
Gemenskap, Glädje & god Hälsa genom hela livet
Masters

Dagens träning 15/5
2017-05-15 14:56
(1) 1*400 vf intim
(2) 8*50 fri ( 25 ben +25 ss ) @70 gärna snorkel
(3) 2* ( 4*25 + 2*50 + 4*50 + 1*100 )
25 = fri SUPS. @40/45
2*50= 25 Stålmannen 6/1 + 25 ss accelererande @60/70
4*50= fri 1. 15 Max 35 ez 2. 20 Max 30 ez 3. 25 Max 25 ez 4. 30 Max 20 ez @ 60
100= ryggsim 
(4) 2* ( 4*75 + 4*25 ) fenor vila 15 sekunder
75= 25 rygg /25 fri / 25 rygg
25 = varv 1 = rygg = 8 Max armtag resten ez
25 = varv 2 = fri = 8 Max armtag resten ez 

Totalt : 2600

Nyhetsarkiv
Påsklovstider2020-03-20 11:21
Hösten 20192019-07-21 20:49
Dagens träning 29/52017-05-29 12:09
Sommarschema 20172017-05-22 12:43
Dagens träning 15/52017-05-15 14:56
Onsdagar2017-04-21 11:29
Träning2017-04-19 11:00
Dagens träning 22/22017-02-22 11:59
Dagens pass2017-02-13 14:13
träning2017-02-06 10:33
Träning Måndag 6/22017-02-06 09:38
Masters Sm 2017-01-26 11:47
Träning 23/12017-01-23 10:05
Dagens pass 16/12017-01-16 11:26
Masters DM2017-01-11 19:25
Mastersträning2017-01-09 08:56
onsdagens träning2017-01-04 13:24
Träning 28/122016-12-28 13:04
14/12 ändrad tid2016-12-14 09:58
Dagens träningspass2016-12-12 08:58
dagens övningar 5/122016-12-05 10:15
dagens pass 28/112016-11-28 11:27
Simpass 21/112016-11-21 11:52
dagens pass 16/112016-11-16 15:05
dagens pass 14/112016-11-14 09:43
info2016-11-11 11:42