• Logga in
    Vill du logga in som ledare/administratör?
    Logga in på SportAdmin här och klicka på Hemsida i vänstermenyn.
    Vill du logga in som medlem/målsman?
    Alla medlemsprofiler hanteras nu i appen SportAdmin. Appen hittar du i App Store och Google Play
Ängelholms Simsällskap logo
Ängelholms Simsällskap
Gemenskap, Glädje & god Hälsa genom hela livet
Masters
Hem
Nyheter
Kalender
Bildgalleri
Dokument
Bokning av plats
Kontakt
Dagens pass 16/1
2017-01-16 11:26
(1) 1*400 vf insimning
(2) 6*25 br ben på ryggen vila 10 sek
(3) 6*50 ( 25 br + 25 frisim. fokus på undervattens taget. vila 10 sek
(4) 2* (2*100 +4*50 + 4*25 )
100 = Medley vila 15 sekunder
50 = frisim 1-4, ökande fart per varje 50 @ 60
25 = 1 av varje simsätt max @ 45
(5) 6 *75 frisim paddlar + fenor 50 fart 2 + 25 fart 4 @ 1,20-1.45

Totalt 2300 meter
Fokus: snabba vändningar och jobba med vattenmotståndet när ni simmar.
Vi ses på onsdag. Hör av er om ni har några frågor.

Nyhetsarkiv
Välkomna till en ny termin master.2022-01-04 14:34
Inbjudan till klubbmästerskapen 20212021-12-06 10:58
Välkomna till en ny termin.2021-08-17 11:44
Viktigt Information Gällande kvällens träning.  19.30 till 20.302021-06-16 15:58
ändrad träning till vejbybadet pga brand på vh.2021-06-08 14:03
inställd träning imorgon måndag 7/6 pga sanering av brand!2021-06-06 21:42
förlängda restriktioner 2021-02-08 12:06
inställd träning förlängd till den 7/22021-01-22 17:21
Välkomna till en ny termin våren 20212021-01-04 12:46
Uppdaterad information lokala restriktioner Region Skåne2020-11-02 10:59
Påminnelse om ingen träning i helgen pga vattenpolo turnering. 2020-10-08 11:29
Välkomna till en ny termin i Master ht 20202020-08-10 11:33
Påsklovstider2020-03-20 11:21
Hösten 20192019-07-21 20:49
Ingen träning 6/6 och 23/62018-06-04 11:24
Dagens träning 29/52017-05-29 12:09
Sommarschema 20172017-05-22 12:43
Dagens träning 15/52017-05-15 14:56
Onsdagar2017-04-21 11:29
Träning2017-04-19 11:00
Dagens träning 22/22017-02-22 11:59
Dagens pass2017-02-13 14:13
träning2017-02-06 10:33
Träning Måndag 6/22017-02-06 09:38
Masters Sm 2017-01-26 11:47
Träning 23/12017-01-23 10:05
Dagens pass 16/12017-01-16 11:26
Masters DM2017-01-11 19:25
Träningspass 9/1 700+8002017-01-09 10:43
Mastersträning2017-01-09 08:56
onsdagens träning2017-01-04 13:24
Träning 28/122016-12-28 13:04
Ingen träning idag måndag2016-12-19 10:22
14/12 ändrad tid2016-12-14 09:58
Dagens träningspass2016-12-12 08:58
dagens övningar 5/122016-12-05 10:15
dagens pass 28/112016-11-28 11:27
Inbjudan - Klubbmästerskap 20162016-11-23 09:55
Simpass 21/112016-11-21 11:52
dagens pass 16/112016-11-16 15:05
dagens pass 14/112016-11-14 09:43
info2016-11-11 11:42
Tränings tiderna vecka 442016-10-26 10:51