I Medleyskolan vidareutvecklas grunderna i de fyra simsätten. Målet är att få en god, grundläggande teknik. Barnen får lära sig vändningar och starter i de olika simsätten och förbereds för tävling och träningssimning.

Målsättning och fokus:

• Förbättra teknik i alla simsätt genom teknikövningar som stärker vattenkänsla och balans i vattnet.
• Kunna tävlingsstart, uppgång, vändning i medley.
• Träna snabbhet i roliga former.
• Utveckla motoriska färdigheter genom roliga former av lek och spel.
• Lära sig att fungera som individ i en gruppaktivitet.
• Trivas med simning som tävlingsidrott och känna gemenskap/trygghet med lagkamraterna.
• Introducera de viktigaste och enklaste tävlingsreglerna.
• Möjlighet att delta i tävling bl a Medley Cup (en intern klubbtävling 2 ggr/år)

Medley 4 

• Tränings- & tävlingsinriktad  simning
• Introducera träningsfarter (löst, hårt, max)
• Teknik och snabbhet i form av mycket aktivitet och korta distanser (15-25 meter)
• Vattenvana, andningskontroll, kroppsposition, balans på vattenytan, streamline
• Bensim, främst genom hög fart på korta distanser (både med och utan platta)
• Regelrätta och tekniskt korrekta starter och vändningar i samtliga simsätt
• Använda sig av klockan (enklare starttider och fem sekunders ”lucka”)
• Hantera lagkappsväxlingar i samtliga simsätt (kunna såväl simma in som att växla)
• Inbjudan till Medley cup (frivilligt)  
• 2 träningar (á 45min)/vecka 1 träning (60minuter/vecka 1)