Ängelholms Simsällskap

Gemenskap, Glädje & god Hälsa genom hela livet

Simskola

Baddaren Grön

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs.

Om barnet redan är bekväm med att doppa hela huvudet utan handstöd och hjälpmedel som simglasögon är de redo för Baddaren Blå istället.

Mål

Barnen ska utveckla en god vattenvana, vilket innebär att de ska kunna doppa huvudet, hoppa från kanten, bubbla, flyta, göra bensparkar i ryggläge samt genomföra bensparkar i magläge med ansiktet i vattnet.

Målet för Baddaren Grön är också att man ska kunna bada själv och vara själv i vattnet utan sina föräldrar.

Så ska träningen bedrivas

I denna grupp är föräldrar med i vattnet och den är tänkt för de barn som behöver föräldrarna som extra stöd och trygghet i vattnet.

I denna grupp börjar vi arbeta med simningens ABC. Att kunna röra sig i och under vattnet utan hjälpmedel är en förutsättning för att skapa en god vattenvana. Genom lek och olika övningar skapas en god vattenvana för barnet.

När barnen kan ligga på vattnet i minst 5 sekunder och känna att de flyter, det vill säga att de litar på att vattnet bär dem, då kan vägen mot simkunnighet börja.

Tänk på

Armpuffar eller liknande hjälpmedel hindrar barnet från att utveckla den vattenvana de behöver för att kunna lära sig simma.

Simmärken för nivån

Baddaren grön och Baddaren blå.

Baddaren Blå

Förkunskaper

Gruppen är för de barn som vågar vara i vattnet utan föräldrar men inte har några förkunskaper och/eller inte har någon simskolevana.

Mål

Barnen ska utveckla en god vattenvana, kunna doppa hela huvudet fem gånger, glida med handstöd i magläge och doppa ansiktet i fem sekunder samt bubbla med munnen fem gånger.

Så ska träningen bedrivas

När barnen kan ligga på vattnet i minst 5 sekunder och känna att de flyter, det vill säga att de litar på att vattnet bär dem, då kan vägen mot simkunnighet börja.

Tänk på

Armpuffar eller liknande hjälpmedel hindrar barnet från att utveckla den vattenvana de behöver för att kunna lära sig simma.

Simmärken för nivån

Baddaren blå.

Bläckfisken

Förkunskaper

För att börja i Bläckfisken ska ha färdigheter som motsvarar nivå Baddaren Blå.

Mål

Barnet ska kunna flyta i ryggläge i 5 sekunder, därefter rotera till magläge och bubbla. När detta klaras av har barnet tagit simmärket Sköldpaddan.

Barnet ska simma 5 meter valfritt simsätt. När detta klaras av har barnet tagit simmärket Bläckfisken.

Barnet ska ha lärt sig grunderna i crawl och ryggsim, vilket innebär att det kan ta sig fram i den grunda bassängen med benspark i magläge och ryggläge.

Så ska träningen bedrivas

Vi tillämpar de simsätt som passar barnets utvecklingsnivå, crawl och ryggsim.

Vi tränar på att flyta, rotera, benspark och armtag i simsätten crawl och ryggsim.

Crawl och ryggsim kräver inte samma motoriska mognad som bröstsim, vilket är en av anledningarna till att vi börjar med dessa simsätt.

Tänk på

Armpuffar eller liknande hjälpmedel hindrar barnet från att utveckla den vattenvana de behöver för att kunna lära sig simma.

Simmärken för nivån

Sköldpaddan och Bläckfisken.

Pingvinen Silver

Förkunskaper

För att börja i Pingvinen Silver ska barnet ha färdigheter som motsvarar nivå Bläckfisken.

Mål

Hoppa från kanten.
Flyta i ryggläge i 10 sekunder på grunt vatten.
Simma 10 meter ryggsim och crawl på grunt vatten.
Bröstsimsbentag.

Så ska träningen bedrivas

Vi koordinerar arm- och bentag med hjälp av effektiva övningar. Med små delmål arbetar vi oss mot ett sammansatt simsätt och målet att simma 10 meter.

Simmärken för nivån

Pingvinen Silver

Pingvinen Guld

Förkunskaper

För att börja i Guldpingvinen ska barnet ha de färdigheter som motsvarar nivå Silverpingvinen.

Mål

Simma 25 meter valfritt simsätt på djupt vatten.
Simma 10 meter crawl på djupt vatten.
Simma 10 meter bröstsim på djupt vatten.
Hoppa från kanten på djupt vatten, ta sig upp till ytan och simma.

Så ska träningen bedrivas

Här arbetar vi med att öka barnets trygghet på djupt vatten. Tre simsätt lärs in parallellt för att behärska simning både i rygg- och magläge. Vi jobbar med korta simsträckor för att öka barnets självförtroende och teknik i vattnet.

Lektionerna kommer bedrivas i både grund och djup bassäng.

Simmärken för nivån

Baddaren gul och Pingvinen Guld

Fisken

Förkunskaper

För att börja i Fisken ska barnet ha färdigheter som motsvarar nivå Guldpingvinen.

Mål

Simma 50 meter varav 25 meter ryggsim och 25 meter i magläge (crawl eller bröstsim) på djupt vatten.
10 meter bröstsim på djupt vatten.
10 meter crawl på djupt vatten.

Så ska träningen bedrivas

På djupt vatten kommer fyra simsätt att läras in parallellt för att barnet ska behärska simning både i rygg- och magläge. Vi jobbar med korta simsträckor för att öka barnets självförtroende och teknik.

Simmärken för nivån

Silverfisken, Guldfisken och Järnmärket

Hajen Silver

Förkunskaper

För att börja i Bronshajen ska barnet ha färdigheter som motsvarar nivå Fisken.

Mål

Simma 100 meter, varav 25 meter i magläge.
Simma 12,5 meter i magläge, genomföra en rotation och simma de resterande 12,5 meter i ryggläge.
Hoppa eller dyka från startpallen, ta sig upp till ytan och sedan simma 5 meter valfritt simsätt.

Så ska träningen bedrivas

Vi tränar upp distansen med hjälp av delmål, 25, 50, 75 och 100 meter simning.

Simmärken för nivån

Hajen brons och Hajen silver

Hajen Guld

Förkunskaper

För att börja i Hajen Guld ska barnet ha färdigheter som motsvarar nivå Hajen Silver.

Mål

Simma 200 meter med god teknik och lätthet, varav 50 meter i ryggläge.
Simma 25 meter bröstsim på djup vatten.
Simma 25 meter crawl på djupt vatten.

Så ska träningen bedrivas

Vi tränar upp distansen med hjälp av delmål, 100, 150 och slutligen 200 meter simning.

När barnet har uppnått målen för Hajen Guld definieras det som simkunnigt. Vi rekommenderar dock att barnet genomför alla stegen i våra Medleygrupper innan det kan klassificeras som fullständigt simkunnigt.

När målen för Hajen Guld är uppnådda, tänk på

Simningen är en färskvara och bör därför testas årligen.
Detta innebär dock inte att barnet är fullärd, utan det behöver fortfarande öva på sin simning. Därför rekommenderar vi att man även genomför alla stegen i våra Medleygrupper innan man kan klassificera sig som fullständigt simkunnig.
Att simma 200 meter i bassäng motsvarar inte att simma 200 meter i öppet vatten.

När alla mål för Hajen Guld har uppnåtts är nästa steg Medley.

Simmärken för nivån
Hajen Guld, Bronsmärket, Simborgarmärket, Sarahmärket och Vattenprovet.

Guppy

Detta är en simgrupp för barn som behöver extra stöd i sin simundervisning.

Läroplanen och målen för kursen är individuell och bestäms tillsammans med instruktörerna.

I lugn miljö tillsammans med instruktörer får barnen i sin egen takt och förmåga upptäcka glädjen med vatten och chans att utveckla sina simkunskaper.

De första tillfällena vill vi att förälder eller ledsagare är ombytta och med i vattnet.

I samråd med instruktören tas beslut när/om barnen är trygga nog att vara

med i undervisningen på egen hand.

I Guppi behövs inga förkunskaper. Vi anpassar kursen utefter individen.

Målet för denna kursen är att barnen känner sig trygga på grunt vatten och utvecklas i deras takt.

Vithajen 1

Vithajen riktar sig till äldre barn som behöver hjälp med vattenvana och simteknik. Här får barnen lära känna vatten med barn i samma ålder.

I Vithajen 1 behövs inga förkunskaper. Vi anpassar kursen utefter individen.

Mål för denna kursen är att barnen känner sig trygg både på grunt och djupt vatten.

Olika märken kan tas i denna gruppen.

Grunt vatten.

Vithajen 2

Vithajen riktar sig till äldre barn som behöver hjälp med vattenvana och simteknik. Här får barnen lära känna vatten med barn i samma ålder.

I Vithajen 2 krävs följande förkunskaper:

man ska klara att vända sig från rygg till mage utan att
nudda botten, simma 10m ryggsim och hoppa från kanten på grunt vatten.

Vi simmar i 25m bassängen på djupt vatten.